OBJEDNÁVKA Z GYMBEAM

 Přeji vám krásnou sobotu! V dnešním článku bych vám ráda představila pár produktů, které jsem si objednala z e-shopu Gymbeam. Nejedná se o spolupráci, z vlastní iniciativy jsem už dlouhou dobu chtěla vyzkoušet jejich sortiment. Můžete tedy nahlédnout, co všechno jsem naházela do košíku a třeba pro vás budou nějaké produkty inspirací. Sama jsem byla velmi mile překvapená, jak kvalitní a chutné to jsou výrobky a určitě to nebyla má poslední objednávka. Spoustu influencerů má s Gymbeamem dlouhodobou spolupráci a tak jsem využila i kód na 5% slevu. Pokud se snažíte jako já držet vyvážený jídelníček a občas si zacvičíte, budou následující řádky přímo pro vás. 

 Jako první mě zaujaly kuřecí prsa ve vlastní šťávě. Ráda si vařím, byť jen sama pro sebe, ale občas není prostor na to vytáhnout maso z mrazáku a čekat na rozmražení. Tohle mě zaujalo jako taková pomocná ruka, když není čas vařit a chcete opravdu něco rychlého. Konzerva obsahuje 100 gramů pevného podílu masa, dále vodu a sůl. Maso chutná skvěle, je šťavnaté a hodí se i do salátů, pokud byste v nich chtěli mít více bílkovin.

To samé losos ve vlastní šťávě. Vzala jsem hned dvě balení, jelikož jsem tušila, že to bude chuťově stát za to a nemýlila jsem se. Tenhle produkt budu objednávat pravidelně a příště jich vezmu mnohem více. Pokud jste milovníci lososa nebo ryb obecně, určitě neváhejte vyzkoušet. Moc jsem si pochutnala. :) 

Flavor drops. Příchuť vanilka a kokos. Často peču zdravější alternativy  koláčů a tohle je pro mě v kuchyni nutnost. Stačí pár kapek a dokonale osladí a ochutí každý dezert. Kokosový jsem zatím nezkoušela, ale vanilka nemá chybu. 

Proteinové tyčinky s příchutí křupavého karamelu a krémových cookies. Vyzkoušela jsem už nespočet proteinových tyčinek a jen o pár z nich by se dalo říci, že mi skutečně chutnají. Jedna z nich je od značky Sportness s 34% obsahem proteinu a příchutí Caramel Crisp (prodávají v DM) a druhou volbou by určitě byly tyto. Jsou vynikající a i když to není něco, co bych jedla každý den, určitě je to skvělá alternativa pokud spěcháte a nebo máte chuť na sladkou tečku. 

Ořechové máslo s kokosem a bílou čokoládou. Zlatý klenot celé objednávky. Tuhle skleničku bych dokázala sníst na posezení. Naprosto dokonalá chuť a vždy trpím, když si do jogurtu s granolou dám pouze 15 gramů. Je hodně tučné a dost zasytí, proto stačí malé množství. Nicméně tohle máslo je také jedno z nejlepších, jaké jsem kdy ochutnala.

Kilový protein s vanilkovou příchutí se u mě nikdy neztratí. Používám ho do oslazení řeckých jogurtů nebo do pečených i nepečených dezertů. Chuť hodnotím na jedničku a jsem ráda, že v nabídce mají tohle velké balení. 

Jedny z nejoblíbenějších legín, které Gymbeam prodává jsou tyto s názvem Limitless s vysokým pasem. Slyšela jsem na ně už tolik pozitivních ohlasů, že jsem neodolala a pořídila si je na cvičení. Jsou extrémně pohodlné, hezky drží a to i v pase. Mají příjemný materiál a určitě se dají využít i na běžné nošení. Pokud by vás zaujaly, najdete je na tomto odkaze. 

Zrovna mi došlo omega-3, což je doplněk stravy, který pravidelně užívám a na e-shopu ho měli v nabídce za přijatelnou cenu. Pozitivně působí na zdraví cévního systému a srdeční činnosti. 

Jako poslední mě zaujala tato light majonéza. Chuťově je skvělá a kaloricky je opravdu na polovičních hodnotách, než klasická verze, kterou všichni známe. Na složení jsem předem nekoukala, ale když jsem jí porovnala s YoPro majonézou, která je k dostání i v běžných obchodech, vede si o něco málo hůře. Ráda jí spotřebuji, ale příště opět sáhnu po mé oblíbené modré YoPro. :)

Toť má celá objednávka z Gymbeam. Doufám, že vás aspoň některý z produktů zaujal a dejte mi vědět do komentářů, zda jste už někdy z tohoto e-shopu objednávali a jak jste byli spokojení. Hezký víkend! 

JARNÍ PROCHÁZKA PO HRADCI

 Krásný večer vám přeji! Fotky v tomto článku už jsem měla v plánu publikovat zhruba před dvěma týdny, ale čas nestál na mojí straně. Jak už napovídá název, přišlo období jarních procházek a ty mi vždy zaberou podstatnou část dne. Raději teď tedy trávím čas venku a v posledních dnech je počasí naprosto dokonalé. Jaro je mé nejoblíbenější roční období a byla jsem ve svém živlu, když jsem konečně mohla vyrazit na delší vycházku po Hradci. V tomto ohledu ho miluji, jelikož přírodu, parky a lesy tu máme opravdu nádherné. Vždy říkám, že by mě z Hradce nikdo nedostal a za tím si stojím. Ráda cestuji, poznávám nová místa, ale pokaždé jsem ráda, když se mohu vrátit zpátky do mého rodného města. Na tyhle měsíce jsem se po dlouhé zimě neskutečně těšila a každý den načerpávám atmosféru z rozkvetlých stromů a květin kolem nás. I posun času na mě měl pozitivní vliv a čím delší dny jsou, tím na sobě zároveň pozoruji přirozeně více energie. Doufám, že si poslední týdny plné sluníčka také užíváte na maximum, protože teď máme před sebou, dle mého názoru, ty nejkrásnější měsíce. ♡

MRKVOVÁ FIT ROLÁDA S OŘECHY

 Blíží se Velikonoce a mnozí z vás jistě ocení nějaký další tip na pečení. Mně se nedávno osvědčila tato mrkvová roláda s ořechy v odlehčenější verzi a s rukou na srdci vám mohu potvrdit, že se jedná o jeden z nejlepších zákusků, jaký jsem kdy v kuchyni vykouzlila. Doma peču už jen zdravější alternativy dezertů a často jsou tak vyladěné, že od klasických tučných variant nejdou chuťově téměř rozeznat. Tato roláda je toho příkladem a pochutnala si na ní celá moje rodina. Není to nic složitého, stačí vám pár ingrediencí a na 100 gramů (dva kousky, které můžete vidět na fotkách) obsahuje pouze 166 kalorií. Ke kávě naprosto luxusní sladká tečka a jediné co budete potřebovat naleznete v následujícím seznamu.

NA KORPUS:

3 vejce
100 g mrkve
35 g hladké špaldové mouky
40 g vlašských ořechů
40 g erythritolu či jiného sladidla
1 PL čekankového sirupu/medu
15 ml mléka
1 ČL skořice
1 ČL kypřícího prášku
1 ČL jedlé sody

NA NÁPLŇ:

1 vanilkový proteinový pudink (200 g)

100 g odtučněného tvarohu

50 g ricotty 

20 g vanilkového proteinu (nemusí být)

Nejprve si vyšleháme bílky do tuhého sněhu. Žloutky smícháme s erythritolem a čekankovým sirupem či medem. Do žloutkové směsi vmícháme mouku se skořicí, kypřícím práškem, jedlou sodou, mlékem a přidáme i najemno nastrouhanou mrkev s vlašskými ořechy. Vše promícháme a nakonec do vzniklé směsi opatrně vmícháme vyšlehaný sníh. Těsto nalijeme rovnoměrně na plech a vytvoříme vrstvu cca 1 cm vysokou. Pečeme na 170 stupňů zhruba 12 minut. Ještě horké těsto zarolujeme a necháme vychladnout. Následně potřeme krémem a zarolujeme. Vršek rolády můžeme potřít zbytkem krému a posypat ořechy. Dobrou chuť! :) 

NEDĚLE, 17. BŘEZNA

 Přeji vám pohodovou neděli a především vám chci moc poděkovat za milé komentáře u předchozího článku - velmi mě potěšily a také utvrdily v tom, že změna barvy byla správným rozhodnutím. :) Jak si užíváte víkend? U nás je nádherné počasí a včera jsem vyrazila na procházku po Hradci. Vše začíná krásně kvést, ať už stromy nebo mé oblíbené krokusy. Každoročně jsou to první známky toho, že se příroda probouzí a mě příchod jara vždy neskutečně dobíjí baterky. Doufejme, že už nepřijdou žádné velké mrazy a následující měsíce budou konečně o něco veselejší. V dnešním článku bude směs fotek z posledních týdnů, ale i dnešního dopoledne. Jelikož jsem na blogu nebyla moc aktivní, je takové shrnutí na místě - navíc tyhle deníčkové články mě samotnou baví nejvíc a moc ráda je čtu i u vás. Mimo práci jsem zkoušela upéct nějaké nové dezerty a několik z nich jsem si doslova zamilovala! Právě jsem nafotila recept a už brzy se na jednu takovou dobrotu můžete těšit. Také jsem protřídila šatník a dokoupila nějaké nové kousky. Na pořadu jednoho z minulých víkendů byl i velký jarní úklid. Nikdy nedělám velikonoční výzdobu, ale pořídila jsem si novou kytičku a nemohu se dočkat, až někde seženu rozkvetlé tulipány. Tyhle maličkosti mi vždy vykouzlí úsměv na tváři. Dnes jsem jako každou neděli otočila několik praček, připravila si krabičky do práce, vyprala štětce na make-up a ještě mě čeká kupa žehlení. Neděle jsou pro mě vždy taková příprava na následující týden a jakoby ani nebyly součástí víkendu - možná proto je nemám moc v lásce. :D Neděle od slova nedělat u mě rozhodně neplatí. Vnímáte to někdo podobně? 

ZMĚNA JE ŽIVOT ANEB SBOHEM ČERNÉ

Krásnou sobotu vám přeji! Na blog jsem poslední týdny úplně zanevřela, ale pokud se zpětně podívám do archivu, není to u mé aktivity nic překvapivého. Každoročně mě v tomto období nějak opouští chuť psát a publikovat. Možná je to i tím, že leden i únor jsou v mých očích depresivními měsíci a zkrátka se mi do ničeho moc nechce. V současné době mě ale tento mód opouští a ráda bych se vrátila k pravidelnému vydávání příspěvků. Začnu tou nejaktuálnější událostí v mém životě. Pro někoho maličkost, ale pro mě velké rozhodnutí, nad kterým jsem přemýšlela už delší dobu. Říká se, že změna je život a tahle se týká mého vzhledu. Po 10 letech jsem se rozhodla dát sbohem černým vlasům a i když jsem se tohoto kroku obávala, momentálně vůbec nelituji. S mojí sestřenkou, která je šikovná kadeřnice, jsme sáhly po kaštanové, která díky spodnímu odbarvení má odlesky do zrzavé. Nikdy jsem si na mě tuto barvu nedokázala představit, ale s výsledkem jsem moc spokojená a jen jsem se utvrdila v tom, že černou už nikdy víc. Nemluvě o tom, kolik práce vyžaduje, pokud se náhodou s takto tmavou barvou rozhodnete rozloučit. 

Černá mě provázela dlouhé roky a vždy jsem se v ní cítila dobře. Konkrétně po odstínu modročerné jsem sahala pravidelně a tmavé vlasy mi ke mě seděly. Každopádně je to barva, která vám dle mého názoru přidává roky, což mi ve dvaceti ani náhodou nevadilo. Letos mi ale bude 30 a tak nějak jsem nejen díky věku potřebovala změnu a oživení. Černá mě přestala bavit. V mnoha ohledech je i nepraktická, jelikož mytí po čerstvém obarvení vám zašpiní sprchový kout jako kdybyste tam zrovna rozmačkali borůvky. :D Zkrátka začaly v mé hlavě převažovat negativa a tak nebylo dál o čem přemýšlet...

Pro srovnání přidávám fotky s černými vlasy a s mým aktuálním odstínem. Jsem moc spokojená a spíše jsem se obávala, že budu mít tendence vracet se k tmavější barvě. Je to přesně naopak a jsem ráda, že i mé okolí mi dalo za pravdu, že to byl správný krok. Ať už velká nebo malá změna vás může posunout dál a nebát se jich je v životě klíčové. U mě jsou to jen vlasy, ale cítím se teď daleko lépe. :) Dejte mi do komentářů vědět, zda jste někdy také zásadně změnili barvu vlasů a jak jste tuto změnu v prvních týdnech vnímali? Je to totiž velký nezvyk a změní se tím na první pohled celkový vzhled člověka.