NOVÝ PARŤÁK: APPLE WATCH SE 2

 Poslední týdny mi dělá společnost nový parťák, na kterého nedám dopustit. Jak už napovídá název článku, jedná se o nové chytré hodinky - konkrétně Apple Watch SE 2. Zvolila jsem novější model z roku 2023 a jsem s jejich koupí maximálně spokojená! Roky jsem používala hodinky od značky Amazfit, které sloužily také skvěle, ale poslední dobou jsem u nich už pozorovala výpadek funkcí. Zejména pak velké rozdíly v měření tepové frekvence, kdy jsem jednu chvíli měla při cvičení tep 160 a během pár vteřin spadl například na 88. Dříve to nedělaly, ale po letech každodenního používání se není čemu divit. Apple byla jasná volba, jelikož jsem vždy záviděla všem, jak mohou využívat známou funkci plnění kroužků. Ta se týká nejen aktivity, kroků a cvičení, ale i hodin, které strávíte na nohách. Hodinky vás tak vybízejí k tomu vstát, pokud jste dlouho seděli a doplněny jsou o spoustu dalších funkcí, které mě velmi baví. 

Co se týče samotného modelu, vybrala jsem menší velikost a to 40 mm. Jelikož mám malé zápěstí, nevypadají na mé ruce jako pěst na oko a příjemně se nosí. Displej lze měnit dle požadovaných preferencí a mě osobně vyhovuje mít na očích přehled o čase, spálených kaloriích, minutách aktivity a počtu hodin v pohybu. Pořídila jsem si je hlavně z důvodu sledování záznamu o cvičení. Často chodím běhat, cvičím doma na stepperu nebo podle různých workout videí na Youtube. Na hodinkách lze zaznamenat nespočet typů cvičení od chůze, jízdě na kole až po pilates, tanec či kickbox. Zásadní výhodu však vidím v tom, že Apple Watch poznají a měří veškerou vaší aktivitu během dne a této funkce si u jiných značek nejsem vědoma. Není tedy potřeba měřit spálené kalorie jen u vybraného druhu cvičení, ale na konci dne máte přehled o všech spálených kaloriích, které se týkají např. i chůze do schodů, práce na zahradě nebo i rychlého odskočení k tiskárně. Díky tomu jsem byla mile překvapená, kolik kcal za den spálím a výsledná hodnota se pohybuje denně v rozmezí 400 - 500. Nemám příliš sedavé zaměstnání a denně nachodím okolo
9 000 - 11 000 kroků, za což jsem vděčná.

Pokud máte Apple Watch, dejte mi vědět do komentářů, jak jste s nimi spokojení a také by mě zajímalo, zda se dle vašeho názoru dá těmto hodnotám věřit nebo jsou pouze orientační? Ráda si přečtu zkušenosti ostatních, ale podle recenzí si právě tyto hodinky vedou velmi dobře a nevidím tedy důvod jim nevěřit. Za maličkou nevýhodu považuji slabou výdrž baterie. Je nutné nabíjet každý den (já nabíjím vždy přes noc), ale není se čemu divit - přeci jen nepřetržitě sledují veškeré údaje včetně tepové frekvence. 

Čím jste si v poslední době udělali radost vy?

OBJEDNÁVKA Z GYMBEAM

 Přeji vám krásnou sobotu! V dnešním článku bych vám ráda představila pár produktů, které jsem si objednala z e-shopu Gymbeam. Nejedná se o spolupráci, z vlastní iniciativy jsem už dlouhou dobu chtěla vyzkoušet jejich sortiment. Můžete tedy nahlédnout, co všechno jsem naházela do košíku a třeba pro vás budou nějaké produkty inspirací. Sama jsem byla velmi mile překvapená, jak kvalitní a chutné to jsou výrobky a určitě to nebyla má poslední objednávka. Spoustu influencerů má s Gymbeamem dlouhodobou spolupráci a tak jsem využila i kód na 5% slevu. Pokud se snažíte jako já držet vyvážený jídelníček a občas si zacvičíte, budou následující řádky přímo pro vás. 

 Jako první mě zaujaly kuřecí prsa ve vlastní šťávě. Ráda si vařím, byť jen sama pro sebe, ale občas není prostor na to vytáhnout maso z mrazáku a čekat na rozmražení. Tohle mě zaujalo jako taková pomocná ruka, když není čas vařit a chcete opravdu něco rychlého. Konzerva obsahuje 100 gramů pevného podílu masa, dále vodu a sůl. Maso chutná skvěle, je šťavnaté a hodí se i do salátů, pokud byste v nich chtěli mít více bílkovin.

To samé losos ve vlastní šťávě. Vzala jsem hned dvě balení, jelikož jsem tušila, že to bude chuťově stát za to a nemýlila jsem se. Tenhle produkt budu objednávat pravidelně a příště jich vezmu mnohem více. Pokud jste milovníci lososa nebo ryb obecně, určitě neváhejte vyzkoušet. Moc jsem si pochutnala. :) 

Flavor drops. Příchuť vanilka a kokos. Často peču zdravější alternativy  koláčů a tohle je pro mě v kuchyni nutnost. Stačí pár kapek a dokonale osladí a ochutí každý dezert. Kokosový jsem zatím nezkoušela, ale vanilka nemá chybu. 

Proteinové tyčinky s příchutí křupavého karamelu a krémových cookies. Vyzkoušela jsem už nespočet proteinových tyčinek a jen o pár z nich by se dalo říci, že mi skutečně chutnají. Jedna z nich je od značky Sportness s 34% obsahem proteinu a příchutí Caramel Crisp (prodávají v DM) a druhou volbou by určitě byly tyto. Jsou vynikající a i když to není něco, co bych jedla každý den, určitě je to skvělá alternativa pokud spěcháte a nebo máte chuť na sladkou tečku. 

Ořechové máslo s kokosem a bílou čokoládou. Zlatý klenot celé objednávky. Tuhle skleničku bych dokázala sníst na posezení. Naprosto dokonalá chuť a vždy trpím, když si do jogurtu s granolou dám pouze 15 gramů. Je hodně tučné a dost zasytí, proto stačí malé množství. Nicméně tohle máslo je také jedno z nejlepších, jaké jsem kdy ochutnala.

Kilový protein s vanilkovou příchutí se u mě nikdy neztratí. Používám ho do oslazení řeckých jogurtů nebo do pečených i nepečených dezertů. Chuť hodnotím na jedničku a jsem ráda, že v nabídce mají tohle velké balení. 

Jedny z nejoblíbenějších legín, které Gymbeam prodává jsou tyto s názvem Limitless s vysokým pasem. Slyšela jsem na ně už tolik pozitivních ohlasů, že jsem neodolala a pořídila si je na cvičení. Jsou extrémně pohodlné, hezky drží a to i v pase. Mají příjemný materiál a určitě se dají využít i na běžné nošení. Pokud by vás zaujaly, najdete je na tomto odkaze. 

Zrovna mi došlo omega-3, což je doplněk stravy, který pravidelně užívám a na e-shopu ho měli v nabídce za přijatelnou cenu. Pozitivně působí na zdraví cévního systému a srdeční činnosti. 

Jako poslední mě zaujala tato light majonéza. Chuťově je skvělá a kaloricky je opravdu na polovičních hodnotách, než klasická verze, kterou všichni známe. Na složení jsem předem nekoukala, ale když jsem jí porovnala s YoPro majonézou, která je k dostání i v běžných obchodech, vede si o něco málo hůře. Ráda jí spotřebuji, ale příště opět sáhnu po mé oblíbené modré YoPro. :)

Toť má celá objednávka z Gymbeam. Doufám, že vás aspoň některý z produktů zaujal a dejte mi vědět do komentářů, zda jste už někdy z tohoto e-shopu objednávali a jak jste byli spokojení. Hezký víkend! 

HUBNUTÍ #4 | PO DOVOLENÉ KILA NAHOŘE

 S mojí cestou za hubenější postavou souvisí samozřejmě i několik překážek a léto obecně je jedna z nich. Období dovolených se na mém hubnutí každoročně podepisuje a vždy můj úbytek váhy ztroskotal právě po návratu od moře a z pobytu na chatě v Krkonoších. Nebylo by to ale přece léto bez ochutnávání všeho možného, letních drinků a grilovaček. Aspoň já nejsem ten typ člověka, který by se kvůli postavě tohoto všeho vzdal. A myslím si, že je to správně. Zdravý vztah ke cvičení a jídlu neznamená, že člověk už navždy vynechá pizzu nebo sladké dezerty. Neznamená to, že už nikdy neochutnáte guláš, který zapijete pivem a i když jsem takových jídel v posledních týdnech zkonzumovala až, až, rozhodně se z toho nehroutím. Sice je to krok zpátky, který může demotivovat, ale odpírat si vše s vědomím, že ostatní mohou a vy ne, je zákonitě cesta k přejídání a jojo efektu. Tak to u mě vždy dříve nebo později dopadlo. 

Dovolené skončily a tím pro mě prakticky skončilo i léto. Nehledě na to, že počasí poslední týdny venku vypadá už opravdu spíše na podzim. Nicméně až na pár víkendových posezení v plánu nic většího nemám a mohla jsem se tak vrátit k mému běžnému režimu. To byl kámen úrazu posledních let. Má největší chyba, jelikož jsem vždy po dovolených, místo návratu ke zdravé stravě a cvičení, kašlala na všechno a jídlo si kolikrát raději koupila a na pohyb jsem zanevřela úplně. Problém tedy nebyl až tak v samotné dovolené, ale v tom, co přišlo po ní - tedy rezignace a nechuť. Však v plavkách už mě nikdo neuvidí, tak proč se dál trápit? :) Tuhle větu znám už sakra dobře.

Dá se říci, že letos jsem snad poprvé v životě našla způsob, který je udržitelný. Našla jsem pohyb, který mě baví a nevěnuji se mu proto, že musím, ale proto, že chci. Běhání mě naplňuje a doslova mi dobíjí baterky. Momentálně by mě ani nenapadlo se na vše vykašlat a nepokračovat dál. Byť mám nahoře 2 kila, není to pro mě žádná katastrofa. Možná proto, že tentokrát jsem schopná je během měsíce dát dolů a ne přibrat další 3. A to vše s chutí, protože jen co jsem se vrátila, měla jsem neskutečnou radost z toho, že se do všeho mohu pustit opět naplno. Najít takovou stabilitu mi trvalo roky. Vždy jsem měla laxní přístup, když jsem po dovolených stoupla na váhu a okamžitě jsem si řekla, že je vše špatně a celá má snaha je v háji. "Proč pokračovat dál, však už to nemá cenu." Letos vidím velký rozdíl v mém přístupu a jsem ráda, že jsem dokázala nastavit hlavu tímto směrem. 

Naopak přemýšlím tak, že 2 kila přece nejsou tolik. Žádná hrůza na to, abych zahodila ty uběhnuté kilometry a hodiny na stepperu. Uvařila jsem si tolik zdravých jídel, které miluji a v objevování nutričně bohatých receptů pokračuji dál. Tímto článkem bych chtěla předat tuto mojí myšlenku těm z vás, kteří také bojujete s postavou. Nikdy si nic nezakazujte. Z vlastní zkušenosti vím, že to nedělá dobrotu a pokud někdy po dovolené nebo větší společenské akci budete mít číslo na váze vyšší, rozhodně vaší cestu nevzdávejte, ale obujte se do toho s chutí naplno. Něco málo přibrat je normální a dá se s tím pracovat. Kdežto pokud člověk rezignuje, je to začarovaný kruh směřující k neúspěchu. V červnu jsem měla 65,6. Teď mám 67,8. Bohužel v tuku, ale neumím si představit, co by s mojí psychikou na dovolené udělala neustálá myšlenka, že něco nemůžu. Můžu všechno. Jen to chce zdravý balanc, který jsem konečně našla. Příští článek tohoto typu bych ráda věnovala samotnému pohybu. Ten je pro mě klíčový nejen pro hubnutí, ale i udržení psychické pohody. ♡

HUBNUTÍ #3 | ÚBYTEK VÁHY

Zdravím vás u dalšího článku, který se týká mého hubnutí. Uff, co vám budu povídat. Je to běh na dlouhou trať a mým největším poznatkem je to, že shazovat kila už mi nejde ani zdaleka tak rychle jako v 18ti letech. Je mi o deset let více a i když jsem stále mladý člověk, metabolismus se s každým věkem zpomaluje a to je i můj případ. Nicméně můj cíl byl do léta zhubnout pár kilo. Nestanovila jsem si, kolik přesně by to mělo být. To je totiž hrozně demotivující, jelikož nikdy nevíte, jakým tempem to půjde nebo naopak nepůjde. Hlavní bylo, abych se cítila lépe a to se mi relativně povedlo. Byla to půlroční cesta, která ale nekončí. Nechci, aby to u mě dopadlo jako předcházející roky, kdy jsem hubla jen do dovolené a pak jsem se přestala ovládat s jídlem a úplně zanevřela na cvičení. Letos chci v celém procesu pokračovat i nadále, protože dalším zjištěním (které ani není tak překvapivé) je, že nestačí zhubnout na cílovou váhu a pak se na vše vykašlat. Je to udržovací proces a pokud člověk chce být dlouhodobě spokojený sám se sebou, musí tento životní styl přijmout za svůj se vším všudy. S čímž já osobně problém mít nebudu, jelikož cvičení a zdravá strava mi vyhovuje a začalo mě to celé i bavit. Je jasné, že nelze být vždy 100%, ale pravidlo 80:20 je dle mého názoru ideální cesta a také se mi během uplynulého půl roku nejvíce osvědčila. 

Klíčem k úspěchu byla trpělivost. Nevážit se každý den a nehroutit se z toho, že váha několik dnů, ale třeba i týdnů, neklesala. Byly totiž často víkendy, kdy jsem takzvaně "prasila" a konzumovala tučná jídla včetně alkoholu. Tohle je možná i ten faktor, který celý proces zpomalil, ale je to špatně? Myslím si, že ne. Základem je najít balanc a podstatné bylo, že i přes občasné cheat days jsem stále hubla a to díky zdravé a vyvážené stravě během ostatních dnů. Cvičení hrálo také důležitou roli a skutečně jsem se snažila zařazovat cardio 3-4x týdně. Nemám sedavé zaměstnání, takže 8 000 - 10 000 kroků denně u mě také není problém. Pohyb je důležitý a velmi mi pomohl nejen se shazováním kil, ale i s psychickou pohodou. Pocit po cvičení je pro mě nepopsatelný a stala jsem se na něm doslova závislá. O pohybu ale chystám samostatný článek, kde vám blíže popíšu všechny detaily. 

Teď se už ale dostávám k podstatě článku a to je, kolik jsem tedy vlastně zhubla. S pozvolným cvičením a změnou jídelníčku jsem začala hned po Vánocích. Váha mi 2. ledna ukazovala 72,1 kg. Šílené číslo a já pevně doufám, že nad 70 kg (mimo případné těhotenství v budoucnu) se už nikdy nedostanu. Včerejší vážení mi ukázalo 65,6 kg a celkový úbytek tedy činí 6,5 kg. Podstatné je, že jsem shodila tuk a ne svaly. Váha, kterou mám doma mi totiž měří poměr tuku, svalů, vody a proteinů v těle. Byla mým velkým pomocníkem a pokud chcete zdravě hubnout, velmi doporučuji si nějakou takovou váhu pořídit. V tabulce výše můžete vidět mé každotýdenní zápisy. Vážila jsem se vždy v pátek ráno před snídaní, aby výsledky byly co nejobjektivnější. 

Jak už jsem zmínila na začátku článku - je to dlouhá cesta, která vyžaduje vytrvalost. Velkou odměnou za to ale je, že se konečně cítím lépe. Sice bych ráda ještě nějaké to kilo shodila, ale rozhodně to nelámu přes koleno. Až to bude, tak to bude. Je sezóna dovolených a omezovat se nehodlám. Možná teď nějaké to kilo opět naberu, ale důležité bude vrátit se k dosavadnímu režimu a opět se do toho opřít naplno. Utřídila jsem si to v hlavě a konečně snad našla správný směr ke spokojenosti. ♡ 

HUBNUTÍ #2 | UKÁZKA JÍDELNÍČKU

Zdravím vás! Nedávno jsem publikovala první článek ze série o mém hubnutí. Shrnula jsem v něm počátek mé cesty a co mě vedlo k tomu, změnit životní styl. Před koncem roku byl totiž katastrofální a sama sebe jsem přesvědčila, že stačí opravdu pár změn k tomu, aby se člověk cítil lépe. Neznamená to, že se najednou vzdáte všeho, co máte rádi a přestanete žít společenský život s výčitkami svědomí z toho, že jste si dali pivo a pizzu. Dlouho jsem hledala balanc a ne nadarmo se říká, že pravidlo 80:20 je tou správnou cestou. Dnes bych vám blíže chtěla přiblížit můj jídelníček, který je zhruba od února vyvážený z hlediska poměru sacharidů, bílkovin a tuků. Kamenem úrazu jsou u mě právě víkendy, kdy se jednou za čas vykašlu na režim a dopřeji si nezdravé jídlo. Hubnu díky tomu sice pomaleji, ale stále hubnu a nestalo se mi, že bych kvůli občasnému ginu s tonikem, těstovinám se smetanou nebo hranolkám přibrala. Následující dny se mi sice váha většinou pozastaví, ale snažím se to kompenzovat pravidelným pohybem a vždy po týdnu je vidět další úbytek. Chce to dávku trpělivosti, ale striktnost a odříkání není dlouhodobě udržitelným způsobem shazování kil a vím to z ne jedné vlastní zkušenosti. Cílem tohoto článku je tedy ukázat vám, že i proces hubnutí obsahuje rozmanité snídaně, obědy i večeře. Zdravý jídelníček nemusí být stereotyp a přišla jsem na to i díky kalorickým tabulkám. Ty jsou velkým strašákem, protože spoustu lidí zapisování po pár dnech přestane bavit, ale mě naučily vnímat potraviny z hlediska nutričních hodnot a dnes už kvůli takové zkušenosti nemusím zapisovat téměř nic. 

Z fotek je zřejmé, že snídaně preferuji většinou sladké. Málokdy mám chuť na snídani slanou a pokud ano, tak volím celozrnné pečivo s avokádem nebo míchaná vajíčka. Sladké verze často obsahují bílý jogurt, ovesné vločky s banánem, ovoce. Zamilovala jsem si proteinové palačinky s arašídovým máslem a nedávno jsem zkusila nepečený piškotový dort. Místo klasické zakysané smetany jsem použila tvaroh s kokosovým proteinem a piškoty bez cukru. Výsledek chutnal téměř totožně a navíc byl plný bílkovin - opravdu jsem si pochutnala a snídaně patří k mému nejoblíbenějšímu jídlu dne. Dříve jsem je vynechávala, ale byla to chyba. Pro nastartování dne je to ta nejlepší cesta a vždy mám energii na celé dopoledne. A co vy? Jste tým sladkých nebo slaných snídaní? 

Obědy jsou nejvíce rozmanité. Snažím se ale vždy zahrnout větší množství bílkovin. Miluji kuskus na všechny způsoby, ať už s kuřecím masem, tuňákem, vajíčkem, sterilovanou zeleninou nebo jednoduše s mixem všeho zmíněného. Těstoviny často doplňuji buď kuřecím či krůtím masem a nebo čas od času sáhnu po tofu. Nesmí chybět opět zelenina, která jídle přidá na objemu. Těstoviny jsou totiž kalorické sacharidy a proto se je snažím konzumovat v omezené míře. Nejen na obědy jsem si zamilovala plněné tortilly a jsem také milovník luštěnin. Ty by se měly zařazovat do jídelníčku aspoň jednou týdně a snažím se tohle pravidlo dodržovat. Například červená čočka s vajíčkem je chuťově dokonalý pokrm! :)

Večeře už jsou u mě většinou lehčí. Málokdy si chystám teplou večeři, ale pokud ano, tak je to ryba (miluji lososa) nebo zeleninová polévka. Míchaná vajíčka také nikdy nezklamou (pokud je ale mám v daný den k snídani, už je k večeři nevolím). Na fotkách sice není vidět, ale pravidelně jím také grilovanou zeleninu zasypanou např. balkánským sýrem. Klasikou je celozrnné pečivo se šunkou, sýrem, vajíčkem nebo cottage. V oblibě mám také grilovaný hermelín figura s nižším obsahem tuku a ke každé večeři nesmí chybět porce zeleniny. Během dne občas zahrnu i svačinku, která se skládá buď z proteinové tyčinky (momentálně mám oblíbené proteinovky od LadyLab s příchutí slaného karamelu) nebo ovoce. Mimochodem když jsem dávala dohromady fotky jídel, nešlo si nevšimnout stejného pozadí a je zřejmé, že z 90 % jím u mého stolu u notebooku. :D Co se týče pitného režimu, je velmi jednoduchý - čistá voda, uvařený a následně vychlazený mátový nebo zelený čaj a káva s mlékem bez cukru. Nepiji nic jiného (mimo mé hřešící víkendy :D) a takto mi to maximálně vyhovuje. Ráda bych ještě jednou na závěr článku zmínila, že při výše uvedeném jídelníčku nepociťuji hlad, jídla mi moc chutnají a zároveň jdou kila dolů, byť pomalejším tempem. Pokud máte s hubnutím nějaké zkušenosti nebo osvědčené tipy a triky, budu moc ráda, když se o ně s námi podělíte v komentářích. 

RŮŽOVÝ BALÍČEK Z LADYLAB

Krásnou sobotu! Tento článek bude pravděpodobně tím nejrůžovějším, jaký jste u mě na blogu kdy mohli vidět. Jelikož jsem se před pár měsíci pustila do zdravějšího životního stylu a před nedávnem k tomu všemu zařadila více pravidelného pohybu, rozhodla jsem se dokoupit i pár doplňků, které by mi s tímto procesem mohly pomoci. No a kde jinde, než z ženami oblíbeného e-shopu Ladylab. Zvolila jsem právě tento e-shop z důvodu, že poslední dobou jsem si doslova zamilovala jejich cvičební videa. Zejména pak cardio a HIIT tréninky pro spalování tuků mě velmi baví a je to skvělé zpestření, když se mi například zrovna nechce na stepper nebo počasí nepřeje venkovnímu běhu. Je mi také sympatický způsob, kterým se věnují svým sledujícím chtěla jsem jejich produkty vyzkoušet již delší dobu. Objednávka mi přišla tento týden a byla jsem z ní nadšená! S podobným způsobem odesílání balíčků jsem se nikdy nesetkala a rozbalovat ten můj byl zážitek sám o sobě. Dokonalé růžové balení, včetně nádherné vůně, která se linula z krabice, to bylo krásné překvapení a neskutečně oceňuji kreativitu celého Ladylab týmu. Nicméně důležitější je samotný obsah a ráda bych vám představila produkty, které jsem si vybrala a některé z nich i ráda doporučím. Chtěla bych také upozornit, že se nejedná o spolupráci. 

Milý vzkaz a slevové poukazy na mně čekaly hned po otevření krabice. I taková maličkost zlepší dojem z celého nákupu a rozhodně nelze považovat za samozřejmost. 

První produkt, na který jsem byla nejvíce zvědavá a četla jsem na něj samé pozitivní ohlasy, je kokosový protein. V nabídce mají několik dalších druhů, ale já jako milovník kokosu jsem měla při výběru jasno. Naopak nesnáším mléko a používám ho pouze do kávy. Protein tedy mixuji s vodou a včera jsem ho vyzkoušela poprvé. Chuťově naprosto dokonalý! Je sice sladší, ale nemá žádnou pachuť, kterou jsem bohužel u několika jiných značek cítila a kvůli tomu mi jejich proteiny tolik nechutnaly. Tenhle rozhodně doporučuji a určitě ho využiji i do mých oblíbených dezertů. Přihodila jsem i jejich růžový shaker, protože jsem momentálně doma žádný neměla a bude se mi hodit. 

Vitamíny považuji za důležité a proto jsem sáhla po "céčku" s postupným uvolňováním. Nebyl to sice primární důvod, proč jsem na jejich e-shop zavítala, ale když jsem zahlédla ten široký výběr doplňků stravy, rozhodla jsem se ho též přidat do košíku. 

Granola s čokoládou mě zaujala nejen díky obsahu výše zmíněného oblíbeného kokosu, ale i svým složením. Neobsahuje totiž jen sacharidy a tuky, ale na 100 gramů v ní nalezneme i poměrně dost bílkovin. Už se moc těším, až si jí dám s jogurtem a ovocem - mňam! :)

Poslední položkou byly proteinové tyčinky. Kamarádka mi nedávno dala ochutnat slaný karamel a stejně jako u proteinu byla chuť dokonalá! Vzala jsem si tedy rovnou tři a zvolila jsem i jednu kokosovou - na tu jsem moc zvědavá. Po téhle zdravější variantě sladkostí sahám vždy, když mám chuť na klasickou sušenku či čokoládu nebo potřebuji rychle doplnit nějakou energii a zrovna nemám čas chystat jídlo. Rozhodně tyhle tyčinky nejsou něco, co bych jedla každý den, ale hodí se je mít doma po ruce. 

To bylo vše, co můj balíček od Ladylab obsahoval a dejte mi do komentářů vědět, zda jste u nich také objednávali, popř. jaké jsou vaše oblíbené produkty? Moc ráda si přečtu vaše recenze a přeji vám pohodový víkend. ♡